睡眠障害を説明すると

2012年3月15日睡眠障害

その他の睡眠障害

2012年2月19日睡眠障害

内科・精神科的睡眠障害とは

2012年1月21日睡眠障害

睡眠障害・睡眠時随伴症

2011年12月24日睡眠障害

睡眠障害と睡眠異状

2011年11月27日睡眠障害

睡眠障害の診断法

はっきりと分類されない睡眠障害
睡眠障害国際分類は、原因や症状などにより睡眠障害を大きく3つに分類しています。
3つの分類には睡眠に関わる疾患が77も挙げられていますが、それでもそのうちのどれにも該当しない症状もあり、それらは国際分類上では4つめに「その他」として分類されています。
一般的に「よく眠った」と感じ、スッキリと目覚められる睡眠時間は、およそ6～8時間とされています。
しかし、すべての人にこれがあてはまるわけではなく、中にはその2分の1の3～4時間の睡眠でも、眠気を感じず過ごせる人もいます。
本人が快調なら何の問題もなさそうなこの状態も、医学的には「ショートスリーパー（短時間睡眠者）」と呼ばれる「その他の睡眠障害」に分類されます。
とはいえ熟睡さえできれば3～4時間でも健康上問題はなく、睡眠効率も良いとされています。
かの有名なナポレオンとレオナルド・ダ・ヴィンチもショートスリーパーで、ナポレオンは3時間、ダ・ヴィンチはさらにその半分の1.5時間しか眠らなかったそうです。
それに対し、長めに寝ないと元気が出ない人もいます。
この人たちは「ロングスリーパー（長時間睡眠者）」と呼ばれ、眠りが浅いために長時間の睡眠を必要とします。
ショートスリーパーと同様「その他の睡眠障害」に分類され、歴史上の人物ではアインシュタインが10時間以上の睡眠をとっていたことが知られています。
いずれも睡眠障害に分類されるものの、本人の健康上問題なければ体質とみなし、特に気にする必要はないようです。
しかし、眠りが浅いロングスリーパーの場合には、睡眠時無呼吸症候群等の眠りが浅くなる原因となる疾患が隠れていないか注意する必要があります。